Обучение самбо:
-построение учащихся, постановка задач урока;
-беговые упражнения;
-акробатические упражнения;
-общая физическая подготовка;
-растяжка;
-упражнения общеразвивающего характера;
-специальные физические упражнения;
-обучение техническим действиям в партере;
-разучивание, обучение приемам техники борьбы в стойке;
-совершенствование изученных действий в учебной схватке

Обучение рукопашному бою:
-построение учащихся, постановка задач урока;
-беговые упражнения;
-акробатические упражнения;
-общая физическая подготовка;
-растяжка;
-специальные физические упражнения;
-передвижения; 
-ударами руками и ногами; 
-самостраховка при падениях; 
-способам защиты в стойке и партере; 
-разучивание, обучение приемам техники борьбы в стойке;
-разучивание болевых в партере;
-формам и способам захвата соперника; 
-способам выведения из равновесия; 
-ведущим элементам технических действий;
-совершенствование изученных действий в учебном бою